Poradna
Sdílej:
Anonym, 14
|7. 9. 2010 06:46
prosím paní Volovecká
Zdravím, prosm potřebuju poradit... já sem se poslední 2 týdný tak něak přejídala... třeba 8 rohlíku + oběd a den... ani nevím co mě k tomu vedlo , no a tedkom chcu začít jíst normálně... a chci se zeptat jestli se mi nezbrzdí metabolismus?.... jakože jestli nebude ukládat když toho sním mín, třeba 3 rohlíky za den??
Mgr. Jana Volovecká odpovídá
7. 9. 2010 14:14
Ahoj,
neměla bys přibírat; tělo pokud nestrádá živinami (tedy rohlíky zrovna nejsou hodnotné, protože ve skutečnosti nenesou téměř žádnou výživovou hodnotu, respektive jen malou - např. sacharidy a přibírá se po nich), si nedělá zásoby na horší časy. Takže důležité je dodávat tělu co nejvíce pestré jídlo s velkou výživovou hodnotou, aby nemělo potřebu tloustnout. A když už bez těch rohlíků nemůžeš být, nahraď je celozrnnými, zapoj k tomu nějakou zeleninu a mělo by to být ok:-)
Berra, 14
7. 9. 2010 13:03
Hmmm 8 rohlíku za den nebo na snídani?