Poradna
Sdílej:
Anonym, 14
|2. 9. 2010 19:00
Pro Paní Voloveckou
Ahojte, potřebovala bych pomoct... držela sem dietu a tedkom sem začla jíst normálně... zdravě a po dávkách a trochu tuším že přiberu :) a chci se zeptat jestli se mi zase nastartuje látkov výměna... jako jestli tělo už nebude ukládat a já nebudu FURT přibírat :(
Mgr. Jana Volovecká odpovídá
3. 9. 2010 10:37
Ahoj,
může se opravdu stát, že teď malinko přibereš, než si tvé tělo zvykne na to, že už si nemusí dělat zásoby na horší časy (na dietu). Pokud je s tvým metabolismem vše v pořádku, měly by se výkyvy vah brzy urovnat. Když budeš jíst podle zásad racionálního stravování a přibereš do svého života ještě nějaký pravidelný sport nebo jakýkoliv pohyb (nejlépe aerobní), neměla bys dále přibírat. V případě, že by si nadále přibírala tuk (ne svaly), bylo by vhodné to konzultovat s dietologem. Připrav se teď na to, že ti pravděpodobně přijde, že tloustneš. Mělo by jít ale jen o klam - váha ti sice ukáže více kilo, ale pokud budeš jíst správně, tato nabraná kila budou svaly (na úkor zmenšování tuku). Svaly jsou totiž oprati tuku váhově těžké.
Aile, 22
2. 9. 2010 20:24
jez pravidelně, trochu cvič. Tělo podle mýho selskýho rozumu tloustne, když se bojí, že nedostane najíst, ukládá si tuk. Když budeš jíst pravidelně, tak nebude mít strach, nebude si dělat zbytečný zásoby. Ale tak myslim, že tvoje postava se v pubertě hodně formuje, boky vyrostou, zadek taky, abysme si měli na co šáhnout ... Hlavně se musíš líbit sama sobě.