News
Sdílej:
BEAUTY & FIT
Krásná krok za krokem
Zdroj: Fotolia
Holky, přiznejte... líbit se klukům chceme všechny. Jenže samo od sebe to nepůjde. Máme pro tebe beauty rozvrh na víkend, který ti napoví, jak o sebe správně pečovat. P. S.: Uvidíš, že ti ke kolenům padne nejeden týpek.
8:00 VSTÁVAT A CVIČIT!
Nejdřív se ale zdravě nasnídej. Energii ti dodá müsli s mlékem, přidat můžeš i ovoce, nebo celozrnný rohlík se sýrem a rajče.Sklenička čerstvě vylisované ovocné nebo pomerančové šťávy v sobě skrývá vitamin C důležitý pro tvoje zdraví. A nezapomeň na krátkou několikaminutovou rozcvičku. Začni protažením celého těla, potom udělej několik dřepů a nakonec si lehni na podlahu a pusť se do sedů/ lehů. Sexy bříško tě nemine.
9:00 SKOČ POD SPRCHU
Konečně můžeš skočit pod sprchu. Studený proud vody zpevní pokožku a díky voňavému sprchovému gelu se budeš cítit v pohodě. Na vlasy je nejlepší vlasová kúra.Vyzkoušej náš recept: smíchej 2 lžíce olivového oleje z pšeničných klíčků s 1 lžící medu, 1 lžící jogurtu, 1 lžící jablečného octa a přidej 2 čajové lžičky citronové šťávy. Směs nanes na vlasy, nech ji 10 minut působit a potom ji spláchni vodou. Vlasy se budou krásně lesknout.
10:30 TVÁŘIČKA BEZ CHYBIČKY
Čisticí pleťová maska a neparfémovaná pleťová voda (např. Garnier, Deramcol, Nivea) zbaví tvoji tvářičku přebytečné mastnoty a černých teček. Mezitím, co bude maska působit, promasíruj masážní rukavicí celé tělo. Půjčit si ji můžeš třeba od mamky. Potom tělo od hlavy až k patě ošetři tělovým mlékem, oblékni se do županu, skoč na gauč, zapni telku a počkej, až se krém vsákne do kůže.13:00 PERFEKTNÍ MAKE-UP
Možná už tě nebaví líčit se každé ráno stejně. Teď máš čas vyzkoušet si jiné líčení, a tak neváhej a pusť se do toho.Jestli se chystáš koupit si nová malovátka, pamatuj si, že barvičky na denní make-up musíš zkoušet na denním světle a odstíny na diskošku nebo párty naopak při umělém osvětlení.
15:00 RUCE JAKO Z BAVLNKY
Teď jsou na řadě ruce a nohy. Krásně upravené ruce jsou pro tebe důležité, protože když tě za ně kluk vezme, vždycky se na ně podívá. Proto si udělej manikúru a nehty nalakuj výživným bezbarvým lakem. Jestli tě trápí drsné lokty, ponoř je na chvíli do misek s olivovým olejem. Nohy natři na noc silnou vrstvou krému na nohy a potom na ně natáhni ponožky. Druhý den budeš mít chodidla jako z bavlnky.17:00 ČAJ O PÁTÉ
Nejvyšší čas, aby sis odpočinula. Novou sílu ti vrátí hrneček černého nebo zeleného čaje. Jakmile se budeš cítit fit, jdi si zaběhat, projet se na kole, zahrát si tenis nebo si zaplavat do bazénu.19:00 JOGÍNKA
Po každém sportu je potřeba rozhýbané tělo zklidnit. Ze všeho nejlepší je jóga, která ti zároveň pomůže zapomenout na všechny zbytečné trable. Máme pro tebe tip na bezva cvik: sedni si do tureckého sedu, sepni ruce ve výši prsou a dlaně na několik minut lehce tiskni k sobě. Zavři oči a mysli na něco pěkného... třeba na svého vysněného kluka.20:00 KOUPEL PRO KRÁLOVNU
Voňavá koupel - tak přesně taková na tebe čeká odměna. Do vany plné vody nalij 1 litr plnotučného mléka, 1 kelímek smetany na šlehání a 1 sklenici biojablečné šťávy. V noci budeš spát jako mimčo, a navíc se ti budou zdát nádherné sny.VYZKOUŠEJ KRÁSU Z BYLINEK. Víš, která ti pomůže?
Co vy na to?
Pro přidávání komentářů se musíš přihlásit.
nikinka105, 15
7. 3. 2012 16:17
Koupel alá kuchyň ve vaně, už stačí se jen potřít marinádou a nakrájet si tam kousky masa xDTa koupel ve 20:00 je dost divná.Pochybuju že mi mamka dovolí nalít si celý mlíko do vany. P.S.Co když někdo nemá vanu ale sprchu?
Gabča24, 14
15. 3. 2012 01:43
... přesně :)
lussynqua15, 15
26. 2. 2012 21:23
když je škola tak vstávám v půl 6 protože mi to trvá než se osprchuji,nalíčím udělat vlasy vybrat outfit apod..
Týnuška:), 14
14. 2. 2012 11:15
Super:)i kdyz trosku debilni...:)
ejwulee, 17
14. 2. 2012 10:31
Jde vidět,že už nevědí co napsat.V jednom článku píšete MUSÍTE BÝT SPOKOJENÁ SAMA SE SEBOU a v druhém ZHUBNĚTE S BRAVEM :D nic proti,ale v tý radakci seděj lidi co se hodně nuděj :D
Mnotomuseříkánuda, 14
11. 2. 2012 18:09
hmmm 1 litr mlíka ? to si jako máme požídit mlíkárnu ? ale jinak ostatní sou dobrý rady :-D