Bravo Girl! - Buď fit do plavek a bav se s pohybovým ovladačem Kinect pro Xbox 360

Společnost Microsoft startuje v těchto dnech jedinečný fitness projekt Buď fit a bav se s pohybovým ovladačem Kinect pro Xbox 360.

V rámci této informační kampaně vydává sérii doporučení pro všechny, kdo chtějí být letos krásnější a štíhlejší.
Ještě nikdy nebylo tak snadné udělat něco pro své tělo a zažít při tom nejen dřinu s potem ve tváři, ale i trochu zábavy. Společně s Kinectem a novým sportovním trenažerem Your Shape: Fitness Evolved 2012, který přenese celé fitcentrum až do tvého pokojíčku, máš vše ve svých rukou. Z pohodlí domova můžeš skvěle formovat svou postavu a zlepšit si kondici bez zbytečných výdajů a stresu. Hubnutí ještě nikdy nebylo snazší a zábavnější.

Pohybový ovladač Kinect je ideálním nástrojem pro domácí cvičení. Je to jednoduché. Na začátku si hra při vytváření individuálního profilu „naskenuje“ postavu hráče. Podle tělesné stavby (výška, délka rukou, nohou), vstupních údajů (věk, váha) a zvoleného fitness modulu (kondiční cvičení, jóga, kickbox, atd.) hry určí cvičební plán pro zvolené časové období.

Uživatel tak má jasně nadefinovaný plán, který by měl dodržovat. Díky neustálé kontrole správnosti prováděných pohybů má hráč k dispozici okamžitou zpětnou vazbu, nakolik jsou jeho pohyby efektivní. Nejlepších výsledků s pohybovým ovladačem Kinect dosáhneš s fitness trenažerem Your Shape:
Fitness Evolved 2012 s pestrou nabídkou cvičení všeho druhu. Stačí si vybrat ze tří základních okruhů, v nabídce je vše od rozehřátí, přes kardio zónu, box a posilování až ke studiovým hodinám tance,
kickboxu a jógy.

Pohyb ale není vše. Když ještě zlehka upravíš své návyky a jídelníček, máš úspěch zaručen. Obecná pravidla jsou jednoduchá, ale funkční:

+dodržovat nutričně vyvážený a pestrý jídelníček
+hodně pít a vyhnout se slazeným nápojům, kávě a alkoholu
+konzumovat kvalitní pestrou stravu v pravidelných intervalech (dostatek bílkovin, sacharidy jen v dopoledních hodinách)
+plánovat jídelníček dopředu
+dostatek spánku, hodně chůze a žádné výtahy

Kinect používá i celá řada celebrit a profesionálních trenérů. Je například stálou součástí tanečního studia Dance Academy Prague, které vede známý tanečník Yemi A.D. Kinect jako netradiční způsob cvičení zahrnul do své nabídky i řetězec fitcenter Holmes Place.
Tak s chutí do toho. Postupujte dle zásad Buď fit a bav se a jistě to zvládnete! A pamatujte, stačí jen dva kroky do plavek!

Více informací o pohybovém ovladači Kinect pro Xbox 360 najdeš na www.xbox.com/kinect

---