News
Sdílej:
INTIM
Menstruační kalendář! Jak si ho vést?
Máš trápení kolem lásky, sexu a mazlení? Svěř se Lauře, pomůže ti vyřešit všechny tvoje problémy!
Mám už měsíčky a maminka mi řekla, že si mám psát do diáře, kdy dostanu další menstruaci. Ale já nevím jak!
Monika, 12
Moniko,maminka měla velice dobrý nápad, protože menstruační kalendář je praktický a užitečný. Vede se tak, že se zaznamenávají dny, kdy právě menstruuješ, do diáře nebo přímo do tiskopisu, který můžeš zdarma dostat u gynekologa se. Tiskopis je také přibalován k některým druhům menstruačních tampónů nebo je pod názvem Menstruační kalendář lehce k dosažení na internetu, kde si ho stáhneš a vytiskneš. Do kolonek pro jednotlivé dny si zaznamenáváš délku menstruačního krvácení (obvykle 3 až 5 dnů), jeho intenzitu (silné, slabé krvácení, špinění...), eventuální bolestivost a podobně. Pokud jsi už měla poprvé měsíčky, určitě víš, že by se tvůj „cyklus“ měl opakovat v rytmu 28 dnů, když ale ze začátku bude mít jiný rytmus, žádný strach. Někdy to chvilku trvá, než se měsíčky ustálí. Menstruační kalendář ti dává přehled o délce tvé menstruace a pravděpodobnost, kdy přijde další. To se může hodit, pokud třeba sportuješ, aby sis mohla naplánovat trénink nebo nejlepší termín pro prázdniny!
Na dotaz odpověděla PhDr. Laura Janáčková, CSc.
Trápí tě něco? Nemáš si o tom s kým promluvit? Tak napiš na Intim!
Co vy na to?
Pro přidávání komentářů se musíš přihlásit.
xxx, 13
20. 6. 2010 19:37
já si to zapisuju jen do nějakého notýsku:)
Val., 14
25. 5. 2010 13:53
Menzes jsem dostala už před 3 lety, a le stále je hrozně nepravidelná. ted se mi ale střídají periody po 38 dnech.. Neni to nějaké divné??
Veila, 12
26. 4. 2010 19:06
Mě to příjde zbitečný psát sílu... mě teda 100% stačí jen abych věděla přibližně prostě mezi těma 21 - 28...
majka, 14
1. 5. 2010 17:29
atak to se ti může hodit třeba na gyndu...
verisheek, 13
9. 5. 2010 09:13
a ty uz si tam byla???????
Eva, 16
19. 6. 2010 20:15
Jasně že byla :-)